Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Способы неспецифической профилактики:

1. Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
2. Регулярное проветривание помещений.
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
5. Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые.
6. Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
7. Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
8. Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
9. Избегание мест массового скопления людей.
10. Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области в Сасовском районе» рекомендует безотлагательно обращаться за медицинской помощью в случае заболевания острой респираторной инфекцией!