Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области в Сасовском районе» рекомендует ограничить экранное время.
Рекомендуемая суммарная продолжительность использования персонального компьютера в день дома (включая досуговую деятельность) не должна превышать:
- для обучающихся 1-2 классов - 80 мин (суммарно в день в школе- не более 40 мин);
- для обучающихся 3-4 классов - 90 мин (суммарно в день в школе- не более 50 мин);
- для обучающихся 5-9 классов - 120 мин (суммарно в день в школе- не более 60 мин);
- для обучающихся 10-11 классов – 170 мин (суммарно в день в школе- не более 70 мин).
Помните, что длительная работа и занятия на персональном компьютере вызывают значительное зрительное напряжение, ухудшают общее состояние ребенка. При работе с персональным компьютером необходимо делать перерывы и проводить комплекс упражнений для глаз, а также физические упражнения для профилактики утомления.
Будьте здоровы!
#санпросвет